• Ana Rita Pinto

10 razões para experimentar EMDR


1. Melhoria da saúde em geral: O EMDR pode diminuir os sintomas de Stress Pós Traumático e as evidências mostram a ligação entre a diminuição dos sintomas de stress e uma melhoria da saúde física. 2. Resolução de questões emocionais/psicológicas em qualquer idade: O EMDR pode ser utilizado de forma eficaz em crianças, jovens e adultos. 3. Ultrapassar bloqueios persistentes: O EMDR pode aliviar sintomas de uma forma mais rápida e eficaz que as terapias que envolvem mais a fala e técnicas cognitivas. 4. Alívio de sintomas crónicos: Com uma boa relação custo-eficiência, o EMDR pode resolver de forma eficaz as questões que se encontram na raiz dos sintomas crónicos. 5. Pensar e sentir-se melhor: Com o EMDR pode-se neutralizar pensamentos e emoções negativas e reforçar os positivos. 6. Redução de sintomas físicos: o EMDR pode reduzir e acalmar fashbacks e outras reacções fisiológicas (do corpo) disruptivas. 7. Ajudar na conquista de novos objectivos: O EMDR pode ajudar a remover bloqueios de performance, seja no trabalho (falar em público, actuar em palco, reuniões com colegas, etc.) ou em casa. 8. Libertar-se de padrões / ciclos antigos: O EMDR pode aumentar a sua qualidade de vida ao remover bloqueios e emoções negativas do seu passado que distorcem a sua visão do presente e futuro. 9. Promover a resiliência: O EMDR pode aumentar a sua capacidade de tolerar experiências negativas e a recuperar de forma mais rápida quando elas ocorrem. 10. Recupere o seu poder pessoal: O EMDR é apoiado pelo processo natural de cura do seu corpo e deixa a sua mente definir o sentido da experiência. O EMDR acredita que o ser humano procura naturalmente o equilíbrio, pelo que através da terapia são retirados os bloqueios que estão a impedir a sua obtenção.

Traduzido e Adaptado da Associação Internacional de EMDR


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