• Dra. Ana Rita Pinto

Focar-se em si é necessário

Quantas vezes perdemos o foco de nós mesmos?

Quantas vezes nos concentramos em ajudar, resolver ( ou pelo menos tentar) os problemas dos outros?

Mas...esses outros querem realmente a nossa ajuda?

Se a maioria do nosso tempo e energia mental está focada em "ele/ela disse que.." " eu sei que o/a consigo ajudar", "se ao menos eu fosse mais (inserir adjectivo que implique uma mudança sua para agradar a alguém), talvez ele/ela tomasse um caminho diferente /melhor".

Se uma grande percentagem do nosso tempo é focada no que outros pensam, sentem, fazem e nos problemas que terão e como nós os podemos resolver... Então não estamos realmente focados no que podemos mudar, alterar e melhorar. Nós mesmos

Os nossos planos, projectos, compromissos, ideias, limites (entre outros) são realmente importantes.

Cuide de si, da sua saúde emocional, do que lhe faz bem. Não se trata de ser egoísta. Pode ajudar na mesma os outros. Apenas reserve mais energia para si mesmo/a.


Cuide de si, agende a sua consulta.

Psicóloga Ana Rita Pinto


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