Quer esteja ou não numa relação não se esqueça da pessoa mais importante da sua vida ( você). Mime-se, cuide-se🌸 veja um filme divertido ou aquela série que anda a adiar. Desfrute de umas pipocas no quentinho do sofá ou no cinema. Brinque com o cão ou o gato 🐈. Vá sair com uma amiga/o ou simplesmente descanse. Acima de tudo, o amor está em todo o lado, não apenas o romântico. E se está numa relação bonita e saudável, desfrute de todos os momentos ❤️ #amorproprio #psicologia

Qual o caminho? Que direcção tomar? Que a vida é feita de escolhas já ouvimos dizer muitas vezes, mas quando se trata de desvendar o melhor percurso para a nossa vida ( seja que curso escolher, decidir ficar ou sair de um relacionamento, mudar ou não de emprego, investir ou não no nosso projecto, confiar ou não em alguém…) a resposta muitas vezes falha-nos. Principalmente se passamos demasiado tempo em modo automático a cumprir tarefas ou a evitar o desconforto próprio da mud

Quando os outros nos dizem ate onde vão as nossas capacidades, que afinal não somos assim tão bons, tão inteligentes, tão criativos, tão capazes...cabe-nos a nós aceitar ou não essa visão de nós mesmos. Descubra o seu caminho, as suas potencialidades. Psicóloga Ana Rita Pinto Sessões de psicoterapia/EMDR/Hipnose Marcações / Informações para 911131360 #desenvolvimentopessoal #potencial #psicologiaporto #psicoterapia #motivação

Esta pequena e belíssima animação mostra a grande importância das nossas emoções : o seu papel na nossa sobrevivência, a necessidade de as reconhecer e ser paciente com elas (e connosco) e o poder largar a armadura que colocamos em volta delas para atingirmos o bem-estar e equilíbrio. Se está triste e age zangado, afasta os outros que poderiam dar-lhe o apoio que precisa. A raiva é também ela uma defesa da nossa própria fragilidade. No entanto... Somos todos seres humanos e

É fácil falar sobre a gratidão. É ainda fácil praticar quando tudo corre bem. Quando o trabalho é bom e bem pago, se consegue dormir bem, ir ao ginásio, comprar aquela roupa, apanhar sol, beber aquele chocolate quente, sair com amigos ou namorar. Mas a gratidão é um músculo que precisa de ser exercitado. Principalmente nos dias escuros e frios. É nesses dias, em que chove e o carro não pega, em que nos apetece chorar e a amiga não atende a chamada, em que parece que a vida n

A importância da nossa postura corporal, expressão facial e gestos. A linguagem não verbal como expressão do que somos, sentimos e mostramos ao mundo. (mesmo sem nos apercebermos) A psicologia também o/a pode ajudar a trabalhar estas questões! Porque entre quem somos e o que transmitimos ao mundo, por vezes há um mar de distância. Até nos podemos sentir confiantes, mas não o demonstrar e assim perder oportunidades de trabalho ou sociais. O primeiro passo é ganhar consciência