Dra. Ana Rita Pinto
Investir em terapia é investir em si
O que tem feito para cuidar de si, da sua saúde mental? Muitas vezes vamos adiando o nosso cuidado, deixando para segundo ou terceiro...
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Dra. Ana Rita Pinto
- 14 de fev.
- 1 min
Dia do Amor
Quer esteja ou não numa relação não se esqueça da pessoa mais importante da sua vida ( você). Mime-se, cuide-se🌸 veja um filme divertido...
4 visualizações0 comentário
Dra. Ana Rita Pinto
- 5 de abr. de 2021
- 1 min
Boas pessoas também dizem "Não"
Muitas pessoas me dizem que, mesmo estando em situaçoes desagradáveis, ou desconfortáveis, sentem receio em expressar os seus limites por...
32 visualizações0 comentário
Dra. Ana Rita Pinto
- 2 de fev. de 2021
- 1 min
Esquemas mal-adaptativos precoces
Segundo a Terapia focada nos Esquemas (TFE; Schema Focused Therapy; Young 1990, 1999), Os esquemas mal adaptativos precoces (EMP) são...
153 visualizações0 comentário
Dra. Ana Rita Pinto
- 27 de nov. de 2020
- 1 min
Limites saudáveis
Quando pensamos em limites, não raras vezes pensamos em falta de educação ou mesmo agressividade. No entanto, colocar limites pode (e...
94 visualizações0 comentário
Dra. Ana Rita Pinto
- 9 de nov. de 2020
- 1 min
Conversa com a criança interior
Quando foi a última vez que olhaste aquela criança que tu eras? Sem críticar, sem a julgar. Oferecendo apenas um espaço de compreensão,...
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Dra. Ana Rita Pinto
- 5 de nov. de 2020
- 1 min
Focar-se em si é necessário
Quantas vezes perdemos o foco de nós mesmos? Quantas vezes nos concentramos em ajudar, resolver ( ou pelo menos tentar) os problemas dos...
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Dra. Ana Rita Pinto
- 19 de mar. de 2020
- 1 min
Consultas de Psicologia Online - COVID19 e Isolamento Social
Informamos todos os nossos clientes que aderimos ao plano de contingência social. Desta forma todas as consultas passam a ser realizadas...
35 visualizações0 comentário
Dra. Ana Rita Pinto
- 18 de nov. de 2019
- 1 min
Aprender o Optimismo
Vamos sempre a tempo de aprender novas formas de encarar a vida :) A nossa perspectiva, influenciada pelas nossas crenças ( aprendidas)...
13 visualizações0 comentário
Dra. Ana Rita Pinto
- 16 de set. de 2019
- 1 min
Ansiedade Nocturna
A ansiedade nocturna é bastante comum, afectando a qualidade do sono e criando um ciclo vicioso de exaustão e ansiedade. Preocupação,...
14 visualizações0 comentário
Dra. Ana Rita Pinto
- 14 de mai. de 2019
- 1 min
Escolhas e Indecisões
Qual o caminho? Que direcção tomar? Que a vida é feita de escolhas já ouvimos dizer muitas vezes, mas quando se trata de desvendar o...
37 visualizações0 comentário
Dra. Ana Rita Pinto
- 1 de abr. de 2019
- 1 min
Rastreios Gratuitos De Psicologia - Open Week
Considerando que a saúde mental deve ser uma prioridade nas nossas vidas, o primeiro contacto com um psicólogo também deve ser pensado e...
15 visualizações0 comentário
Dra. Ana Rita Pinto
- 15 de mar. de 2019
- 1 min
Descubra o seu potencial
Quando os outros nos dizem ate onde vão as nossas capacidades, que afinal não somos assim tão bons, tão inteligentes, tão criativos, tão...
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Dra. Ana Rita Pinto
- 8 de mar. de 2019
- 1 min
Ser Resiliente
Dedicado a todos e todas que sofrem com pensamentos negativos, crenças negativas sobre si, sobre o mundo e sobre os outros. Frases como...
20 visualizações0 comentário
Dra. Ana Rita Pinto
- 21 de fev. de 2019
- 1 min
Lidar com as emoções
Esta pequena e belíssima animação mostra a grande importância das nossas emoções : o seu papel na nossa sobrevivência, a necessidade de...
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Dra. Ana Rita Pinto
- 12 de fev. de 2019
- 1 min
Gratidão
É fácil falar sobre a gratidão. É ainda fácil praticar quando tudo corre bem. Quando o trabalho é bom e bem pago, se consegue dormir bem,...
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Dra. Ana Rita Pinto
- 19 de jan. de 2019
- 1 min
Entre o que somos e o que mostramos aos outros
A importância da nossa postura corporal, expressão facial e gestos. A linguagem não verbal como expressão do que somos, sentimos e...
52 visualizações0 comentário
Dra. Ana Rita Pinto
- 13 de jan. de 2019
- 1 min
Até onde queres ir?
Crenças negativas, ideias e padrões que se foram estabelecendo na nossa vida. O que sobra quando te libertas do que te impede de ser...
17 visualizações0 comentário
Dra. Ana Rita Pinto
- 10 de jan. de 2019
- 1 min
Depressão é assunto sério
"A depressão não é “fita” nem “falta de força de vontade”. A depressão não se resolve com “pensamento positivo” nem basta a pessoa...
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