• Dra. Ana Rita Pinto

Ansiedade Nocturna


A ansiedade nocturna é bastante comum, afectando a qualidade do sono e criando um ciclo vicioso de exaustão e ansiedade.

Preocupação, medo e nervosismo que aparecem na hora de dormir são experiências comuns de quem sofre de ansiedade nocturna, assim como a dificuldade em adormecer, mesmo com esgotamento físico e despertares súbitos.

Existem técnicas de relaxamento que poderão ajudar a acalmar a mente, bem como a própria psicoterapia. 😊

Cuide de si, marque a sua consulta.

Psicóloga Ana Rita Pinto 911131360

#ansiedade #stress #ansiedadenocturna #insónias #psicoterapianoPorto #psicólogoporto

4 visualizações

©  2020 por Clínica Psicologia e Desenvolvimento

Avenida da Boavista, 280, 1º Dtº  4050-113 Porto

Tel: 911 131 360

  • White Facebook Icon
  • White Google+ Icon