Ansiedade Nocturna
- Dra. Ana Rita Pinto
- 16 de set. de 2019
- 1 min de leitura
A ansiedade nocturna é bastante comum, afectando a qualidade do sono e criando um ciclo vicioso de exaustão e ansiedade.
Preocupação, medo e nervosismo que aparecem na hora de dormir são experiências comuns de quem sofre de ansiedade nocturna, assim como a dificuldade em adormecer, mesmo com esgotamento físico e despertares súbitos.
Existem técnicas de relaxamento que poderão ajudar a acalmar a mente, bem como a própria psicoterapia. 😊
Cuide de si, marque a sua consulta.
Psicóloga Ana Rita Pinto 911131360
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