Ansiedade Nocturna

A ansiedade nocturna é bastante comum, afectando a qualidade do sono e criando um ciclo vicioso de exaustão e ansiedade.

Preocupação, medo e nervosismo que aparecem na hora de dormir são experiências comuns de quem sofre de ansiedade nocturna, assim como a dificuldade em adormecer, mesmo com esgotamento físico e despertares súbitos.

Existem técnicas de relaxamento que poderão ajudar a acalmar a mente, bem como a própria psicoterapia. 😊

Cuide de si, marque a sua consulta.

Psicóloga Ana Rita Pinto 911131360

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