O que tem feito para cuidar de si, da sua saúde mental? Muitas vezes vamos adiando o nosso cuidado, deixando para segundo ou terceiro...

Quer esteja ou não numa relação não se esqueça da pessoa mais importante da sua vida ( você). Mime-se, cuide-se🌸 veja um filme divertido...

Considerando que a saúde mental deve ser uma prioridade nas nossas vidas, o primeiro contacto com um psicólogo também deve ser pensado e...

Quando os outros nos dizem ate onde vão as nossas capacidades, que afinal não somos assim tão bons, tão inteligentes, tão criativos, tão...

Dedicado a todos e todas que sofrem com pensamentos negativos, crenças negativas sobre si, sobre o mundo e sobre os outros. Frases como...

É fácil falar sobre a gratidão. É ainda fácil praticar quando tudo corre bem. Quando o trabalho é bom e bem pago, se consegue dormir bem,...

A importância da nossa postura corporal, expressão facial e gestos. A linguagem não verbal como expressão do que somos, sentimos e...

Crenças negativas, ideias e padrões que se foram estabelecendo na nossa vida. O que sobra quando te libertas do que te impede de ser...

"A depressão não é “fita” nem “falta de força de vontade”. A depressão não se resolve com “pensamento positivo” nem basta a pessoa...

Diferentes de um coleccionador, que habitualmente se restringe a um ou dois temas ( comboios, selos, moedas, entre outros), um acumulador...

Todos nós temos uma opinião sobre nós próprios. É a forma como nos vemos a nós próprios que está na base da auto-estima e que afecta a...

Hoje vou tentar satisfazer a curiosidade de algumas pessoas sobre o que se passa habitualmente numa primeira consulta de psicologia de...