• Dra. Ana Rita Pinto

Boas pessoas também dizem "Não"

Muitas pessoas me dizem que, mesmo estando em situaçoes desagradáveis, ou desconfortáveis, sentem receio em expressar os seus limites por medo de serem desagradáveis. O facto inevitável é que todos temos, a dado ponto, de dizer que não a alguém, a alguma situação, a algum momento.⚡ E sim, as boas pessoas, aquelas prestáveis, atenciosas, generosas, confiáveis e sempre presentes também dizem que não. E precisam de o fazer. Ou adoecem. 🤕 Precisamos dos nossos limites, de os conhecer, respeitar e expressar. Assertividade não é agressividade. Se tens dificuldades em expressar os teus limites, se sentes que acabas em situações difíceis porque não consegues dizer que não.. Procura um/a psicólogo /a. A terapia pode fazer a diferença na tua vida ☀️ Psicóloga Ana Rita Pinto Marcações e informações para 911131360 #psicogiaonline #psicoterapia #psicologia #desenvolvimentopessoal #motivação #consciencia #empatia #respiração #stress #psicologiaonline #psicologiaporto #porto #portugal #limites #emdr

12 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

Esquemas mal-adaptativos precoces

Segundo a Terapia focada nos Esquemas (TFE; Schema Focused Therapy; Young 1990, 1999), Os esquemas mal adaptativos precoces (EMP) são definidos como padrões de pensamento disfuncionais que podem surgi